Conheça os benefícios do pilates:

📌Melhora da postura;
📌Aumento do tônus muscular;
📌Maior mobilidade articular;
📌Evolução da marcha e corrida;
📌Alívio de tensões;
📌Foco na respiração;
📌Incremento da flexibilidade;

Fonte: minhavida.com.br